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声帯と仮声帯の分離

こんにちは。ボイストレーナーの金子太登です。

今日は、声帯と仮声帯の分離方法について解説していきます。

もしかしたら、「仮声帯って何?」とあなたは思うかもしれませんね。

 

簡単に言ってしまえば大きな声を出す時などに、

声帯のサポートをしてあげる組織です。(動画で図解を用いながら詳しく解説していますのでご安心ください。)

【図解:声帯と仮声帯】

通常、声帯と仮声帯の関係は下記のようなものになっていることが望ましいです。

  • 声帯→ 声の素(喉頭原音)を作り出す主役
  • 仮声帯→ 声帯をサポートする脇役

しかし、人によっては下記のように、このバランスが逆になってしまう、つまり仮声帯が過剰に働きすぎて、声帯の仕事を邪魔してしまう場合があるんですね。

  • 声帯→閉鎖が弱く、開き気味になっていることが多い(脇役)
  • 仮声帯→声帯が仕事をサボっているため、それを補おうと懸命に働く(主役

上記のような症状は、特に稀な症状というわけではなく、多くの方に当てはまる症状です。

にも関わらず、それに対する対処法はあまり知られていません。

ぜひ、上記の動画でしっかりと仮声帯と声帯の分離について学んでいただけたらと思います。

トレーニング方法

声帯と仮声帯の分離方法を解説します。

STEP① 出しやすい音程で口を閉じ、地声でハミングをする

話し声程度のあなたが発声しやすい音域を選択し、そのままハミングをしましょう。

STEP② そのまま滑らかに、音程を上げていく

STEP①のハミングの状態を保ったままで、音程を滑らかに上げていきます。

トレーニングの注意点

トレーニングをする際の注意点について解説します。

注意点① 小声で行う

このトレーニングを実践するときは、必ず小声で行うようにしましょう。

動画でもご説明しましたように、声が大きくなるにつれて仮声帯は働きやすくなってしまうからです。

注意点② 声の出し始めから息が漏れないようにする

声の出し始めから息が漏れないようにしましょう。

よくあるパターンとして、最初の声の出し始めの段階で息が漏れてしまうということがあります。

最初を失敗してしまうと、その後は高音に向かっていくわけなので、より息が漏れやすくなってしまいます。

息が漏れないように、声の出し始めから息を止めてしっかりと声帯を閉じてから声を出してみましょう。

まとめ

仮声帯自体、全く悪いものでもなんでもないですが、常に声帯の邪魔をする可能性のある組織であることもまた事実です。

まずは、分離することができるかを確かめ、できていない方は、しっかりと今回のトレーニングで分離できるようにしていきましょう!^^

ぜひ、このトレーニングをあなたのトレーニングに取り入れていただければ幸いです。

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POSTED COMMENT

  1. Ka より:

    こんにちは。仮声帯を知らなかったので、こんな働きがあるのはびっくりです。分離できるようにします。

    • 金子太登 より:

      コメントいただきありがとうございます^^
      意外と邪魔してしまっているケースもありますので、ぜひご確認くださいませ^^
      今後ともよろしくお願いします^^

  2. 岩本 より:

    いつも有益な情報ありがとうございます。だいぶ声も出しやすくなってきており、本当に感謝しております。
    私の場合、仮声帯がかなり邪魔しているようで、トレーニングしてみたら、かなり声に重さを感じたので、効果が出てきているようです。これからもよろしくお願いします。

    • 金子太登 より:

      コメントいただきありがとうございます^^
      今まで仮声帯や他の組織に頼って声を出していたのが、声帯がお仕事をするようになったことで、確かに最初は重く感じますね^^

      ひとまず効果が出てよかったのですが、小声での地声などと組み合わせてバランスをとってみてくださいね^^

      今後ともよろしくお願いします^^

  3. anb より:

    勉強になりました。

    • 金子太登 より:

      コメントいただきありがとうございます^^
      そう仰っていただけて幸いです^^
      さらに勉強を重ねて、有益な情報をお届けできるよう精進して参ります^^
      今後ともよろしくお願い致します!

  4. m.m より:

    動画ありがとうございます。仮声帯とエッジボイス を間違っていましたw やっと謎が解けてよかったです。。。

    • 金子太登 より:

      コメントいただきありがとうございます^^

      エッジボイス と仮声帯って分かりにくかったりしますよね。。

      謎が解けたと仰っていただけてよかったです^^

      これからもよろしくお願いします^^

  5. 愛莉 より:

    今回も動画ありがとうございます。
    仮声帯が働いているか判断が難しいのですが、何か判断する方法などありますか?
    よかったらご教授いただければと思います。

  6. 如月 より:

    笑顔で仮声帯が開く。。本当に僕がが知りたかったことで目が点です笑

    SLSやフースラーなど、本当に様々なノウハウを勉強されているようで、尊敬しております。

    • 金子太登 より:

      コメントいただきありがとうございます^^
      頑張って学んでおります笑
      これからも僕が学んだことは、ブログやメールでお伝えできればと思いますので、よろしくお願いします^^

  7. m.m より:

    いつも分かりやすい動画をありがとうございます^^

  8. 江田光一 より:

    例があって、よく理解できます。難しいですが、やってみます。

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